ТРЕВОГА

МАРАФОН
Натальи Касариной — дипломированного психолога, телесного терапевта и гипнолога со стажем 10 лет
7 шагов к избавлению от состояния тревоги, паники и панических атак.
Научитесь справляться с этим даже в самой тяжелой ситуации. Возведите внутри себя крепкий фундамент с помощью телесных практик
Когда вы тревожитесь, то ходите по замкнутому кругу: изводите себя мыслями об опасности, которой в реальности может не быть, теряете заземление, опору и контакт с собой
Так и появляются панические атаки
С весны 2020 года все больше людей подвергаются панике, растерянности, иррациональному страху за жизнь, здоровье  и будущее
Тело остро реагирует на стресс, что негативно сказывается на здоровье и жизни в целом. И тогда вы еще больше тревожитесь, программируя себя на угрозу и несчастливое будущее
ВАМ НЕОБХОДИМ МАРАФОН, ЕСЛИ:
ВАМ НЕОБХОДИМ МАРАФОН, ЕСЛИ:
В это непростое время необходимо сохранять спокойствие и чувствовать себя в безопасности, чтобы здраво реагировать на обстоятельства и помогать своему телу справляться с напряжением
позаботиться о себе
ПРОГРАММА
ШАГ 1
Синхронизация
Вы ощутите связь между телом и вашим внутренним состоянием, между мыслями и физическими ощущениями. Научитесь отслеживать реакции вашего тела на те или иные события и контролировать их, чтобы сохранять спокойствие и расслабляться — это основа осознанности и саморегуляции.
ШАГ 2
Выравнивание
Вы сможете справиться с растерянностью, беспокойством за свою жизнь и жизнь близких людей, страхами и ревностью, обидами, гневом. Научитесь правильно для своего организма проживать эти состояния, чтобы не впасть в тревогу.
ШАГ 3
Заземление
Быть заземленным — значит быть в контакте с реальностью и собственными эмоциями. Вы почувствуете себя в безопасности, научитесь управлять ресурсом и пополнять свои энергетические запасы, отстаивать собственную позицию, выстроите прочную связь между мыслями, ощущениями и телом.
ШАГ 4
Спокойствие
Вы научитесь в моменте «останавливать» излишнее беспокойство и распознавать ложную тревогу. Избавитесь от чувства неопределенности и приведете свое физическое и эмоциональное состояние к стабильности.
ШАГ 5
Внутренний ориентир
В ситуациях, когда вы чувствуете себя беззащитными, уязвимыми, покинутыми, вы научитесь заземляться, возвращаться в тело, сохранять спокойствие даже в самые сложные времена. Вы выстроите тот самый прочный фундамент внутри себя, чтобы выдержать любой шторм, защитить себя и своих близких.
ШАГ 6
Очищение
Ежедневно вы общаетесь с разными людьми, вовлекаетесь (?) в информационные потоки, пропускаете их через себя. Это так или иначе влияет на ваше состояние и настроение. Вы узнаете, как очищать свой разум и тело от накопленной за день энергии и негатива.
ШАГ 7
Освобождение
Вы научитесь контролировать эмоции и действовать адекватно конкретной ситуации. Узнаете, как правильно проживать состояние паники, тревоги и панических атак, укрепите нервную систему.
Стоимость — 1566 руб.